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【图】怎么练力量不让肌肉变大 3种方法帮助你
有些人锻炼是为了减肥，有些人锻炼是为了塑形。而有些人锻炼只是为了提高自己的力量，但是怎样能够在锻炼自己力量的情况下还不让肌肉变大，不会显得整个人都非常魁梧呢？
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【图】分享锻炼二头肌的方法 三招打造手臂完美肌肉曲线
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，一般长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突下。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
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【图】七天腹肌速成法是怎样的 你是否也尝试过
腹肌是很多人都想要拥有的。练腹肌的方法有很多，但是，并不是每一种方法都能让你快速练成腹肌。今天就来教你一个七天快速练成腹肌的方法，下面一起来了解。
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二头肌拉伸运动有很多 你做过几种
二头肌就是我们比较熟悉的肱二头肌，是手臂上的肌肉。锻炼手臂肌肉的方法有很多，今天就来教你几个拉伸运动来锻炼二头肌。让你的二头肌更加强壮有力，下面就来学习。
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【图】马甲线多久能练出来 取决脂肪含量下降速度
我们很少会觉得一个瘦瘦的女生身材很美，反而会觉得那些拥有马甲线的女生有着致命的性感，所以拥有马甲线是不少女生的梦想了，那么马甲线多久才能练出来呢？
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【图】小臂肌肉怎么练图解 想拥有完美肌肉线条的朋友看这里
希望自己身材完美的朋友需要多注意一些细节，不仅要练好整个核心肌肉群，还要注意小臂肌肉的线条。所以，我们准备了几个专门针对小臂肌肉的训练动作介绍给大家。
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【图】如何锻炼侧腰肌 几个运动法为你打造健硕身材
由于腰部是支撑着我们身体的一大部位，因此，生活中一些活动都会用到腰部。但如果腰部不够有力的话，就很容易导致腰部受损。所以，为了提高生活质量，要经常锻炼侧腰肌。
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【图】男生倒三角身材如何练成 肩部背部训练必不可少
男人的倒三角身材，一般是指肩部背部粗壮，肌肉发达，而从上往下直到腹部逐渐变小，看上去就像倒三角一样。倒三角身材是每一个男人梦寐以求的，但是练成也不那么简单。
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【图】改善驼背的瑜伽动作很多 但这四种比较常见
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病等疾病。驼背能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背。
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溶脂针用法是什么 可以自己操作吗
现在的美容机构越来越多儿美容技术也相对的越来越发达，很多小仙女在减肥的过程中选择使用溶脂针。但是很少人了解它的原理，溶脂针的具体使用方法是什么样的呢？
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练腹肌人鱼线的方法有哪些 学会这些轻轻松松练出完美曲线
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，所以被称之为人鱼线。
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腰腹抽脂亲身经历 带你快速了解
随着朋友们的收入越来越高，饮食也越来越丰富，这就避免不了变胖。大部分人都抵抗不了美食的诱惑，减肥成了一个大难题，而腰腹抽脂是一个快速不容易反弹的减肥方法。
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【图】打完溶脂针多久按摩 3件事情要了解
随着人们的观念逐渐改变，科学技术不断提高，很多人也开始接受了美容针，溶脂针也是美容针其中的一种。在我们注射溶脂针，以后要多久按摩？要注意哪些情况呢？
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【图】锻炼腹肌的方法图解 想要瘦肚子的朋友看这里
相信很多朋友都希望拥有平坦的小腹和迷人的腹肌，但总是觉得很难。实际上，只要能坚持锻炼，每个人都能拥有腹肌。所以这次，我们将推荐给大家几个有效的锻炼腹肌的动作。
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【图】徒手背部肌肉锻炼方法图解 带你快速塑形
很多人都想拥有健壮的背部肌肉，这样以后就能让自己看起来比较强壮。背部肌肉的锻炼方法是有很多的，但是大部分都是要借助器械的，今天就来图解徒手锻炼背部肌肉的方法。
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【图】站着练腹肌的动作有哪些 这几个你都试过吗
腹肌是很多人梦寐以求的，有腹肌以后就会显得身材比较好，身体线条比较优美。练腹肌的动作有很多，今天就来教你几个站着练腹肌的动作，让你能够轻松练成腹肌。
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【图】全身抽脂副作用解析 看完这些打消你的念头
随着科技的发展，很多人疲于运动减肥，转而将目标放在全身抽脂上。那么这种手术有什么副作用么？对身体会产生什么危害吗？那么，今天大家就来一起看看吧。
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