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【图】如何减肥吸脂 教你全身减肥小妙招
以瘦为美已经成为社会审美的法则之一。减肥成为现代人拥有美丽的身体必经之途。吸脂减肥是减肥瘦身方法之一,这种减肥方法效果很好,很受减肥人群的欢迎。
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【图】解答左锁骨突出原因 让你拥有美好形象
说到锁骨突出，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为我们很多人都希望自己能够拥有一个良好的身材，而锁骨突出就是好身材的表现之一。但是如果左锁骨突出会产生不良影响。
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如何练马甲线和人鱼线 五招教你打造完美曲线
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。马甲线是指没有赘肉的腹部，腹肌和腹外斜肌间会形成肌肉线条。
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【图】坐着练腹肌的方法 你知道如何训练吗
越来越多的人成为了办公室大军中的一员，不仅每天需要坐着工作很长时间，而且各种因素的限制平常也很少有时间去健身房做很完整的训练。今天就教你如何坐着练出腹肌。
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【图】如何练胸肌外沿 2个介绍帮你打造健美身材
对于想要练出健美的胸肌的人来说，平常的运动是必不可少的。不过，很多人总是忽略了另一个需要锻炼的部位，那就是胸肌的外沿。这样你才能拥有更加性感的身材。
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【图】踢腿的正确做法 四步教你踢出优美身姿
踢腿能更好的帮你把软度，韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强你的肌肉爆发力，使你不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。
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【图】怎么练手臂力量 你知道该如何做吗
相信很多健身的朋友都希望自己能够有粗壮的手臂，只有这样才能够保证手臂上有不俗的力量。想要拥有强壮有力的手臂到底做什么运动比较好？小编就来说说怎么练手臂力量。
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【图】胳膊太细怎么练粗 2个建议帮你打造健美肌肉
很多人都希望自己有纤细的手臂，但有时候手臂太瘦也不好，给人一种营养不良的现象，而且太瘦的手臂在搬东西时会很不方便。那么，胳膊太细怎么练粗呢？
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【图】怎么让肩膀变宽 这四种方法你值得拥有
瘦子之所以称之为瘦子，关键是外形上看起来较为单薄。有些人天生骨架小，这是无法改变的，但通过后天的锻炼，再加上合理的营养搭配，就完全可以脱胎换骨。
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【图】怎么让肌肉线条明显 坚持训练就会看到成果
健身的人都希望自己的肌肉线条变得明显，这样看起来身体非常紧致，而且有力量感。那么怎么让自己的线条凸显出来呢？下面，我们就来一起看看怎么做吧。
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驼背矫正动作图解 让你立马挺起来
驼背不仅影响美观，还会造成身体多出酸痛，对身体的不良影响不言而喻。现在青少年驼背的现象越来越严重，应该如何拯救他们？不要担心，这些动作让他们重新直起身子。
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【图】负重深蹲的标准动作 这样练才是正确的
负重深蹲其实是一项非常难的健身项目，但是深蹲对于肌肉的锻炼有着非常明显的效果，深蹲这项运动不在于数量而在于质量，所以在锻炼过程中一定要注意正确方法。
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【图】打溶脂针是越疼效果越好吗 带你深入了解
溶脂针，相信对很多美眉来说并不是一个陌生的词语。为了在短的时间内起到瘦脸的效果，很多人会选择去打溶脂针来瘦脸。那么打溶脂针是越疼效果越好吗？
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【图】锻炼腰力的八个姿势 教会你如何让腰更有力
讲到身体的健康，对于大部分人来讲，腰部的力量是非常重要的，因为其涉及到了体力劳动，所以增强腰力就显得格外重要。那么，如何进行腰力的锻炼，就是关键所在了。
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【图】无器械肱二头肌锻炼方法有很多 你尝试过这种吗
肱二头肌是手臂上的肌肉，拥有强大肱二头肌的人，通常他的手臂力量是非常强大的。肱二头肌应该如何锻炼呢？今天就来学习不用机械锻炼肱二头肌的方法。
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【图】贴墙半蹲多久才有效果 有哪些需要注意的
贴墙半蹲主要是锻练腿部的肌肉，主要是股四肌、股二肌和臀肌，10分钟左右的练习是提升腿部肌肉的耐力，对消耗腿部脂肪有作用；另一方面这个动作对有肾炎或肾虚也有好处。
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【图】胸肌腹肌怎么练快图解 为你打造健美身姿
相信有很多人都特别关心怎样练出腹肌和胸肌。虽然锻炼肌肉的方法有很多种，但较好的找到适合自己的。因此，下面为大家分享两个简单的运动法，为你打造健美曲线。
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【图】在家如何健身锻炼肌肉 这两种方法教你怎么练
我们都想有一个好身材，不仅人看起来好看，而且穿衣打扮也会很好看，如果男生拥有着迷人的肌肉，肯定能够吸引许多女生的眼球，我们在家要怎样健身锻炼肌肉？
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