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【图】腿型弯曲怎么办 这些矫正妙招很实用
腿型弯曲不好看，夏季我们不能穿热裤，秋冬季节又不敢露出双腿，确实是一件非常头疼的事情。那么今天小编就来和大家分享几种矫正腿型的方法，让你重新找回自信。
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【图】如何增强腰部力量 教你瘦出撩人小腹
增加腰部力量有利于我们的骨骼、肌肉的发展，同时也能帮助我们锻炼出漂亮的曲线，让你的身材更紧实。下面这些动作帮你增加腰腹力量，让你成为小“腰”精。
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形体训练教程入门 教你快速拥有好身材的方法
很多人都在进行形体训练，形体训练不仅能够让我们的身材变好，而且让我们更加自信。形体训练应该怎么做呢？下面就分享训练形体的教程给你，让你拥有好的形体。
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小腿赘肉怎么减都瘦不下来 找到原因才是关键
有一个很好的腿部曲线，可以塑造出很好的身材效果，所以也有很多人采用各种各样的方式，来让腿部的曲线变得更加好看，那么怎样去除小腿上的赘肉，让小腿粗变成了小细腿呢？
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了解几大腹部穴位图 找准了轻松减掉赘肉
俗话说，“小姑娘胖脸，小媳妇胖腰”，可见肚子上的赘肉不仅代表了肥胖，更代表了年龄的增加，如何有效的通过按摩腹部的穴位减肥呢？本篇就给大家介绍两个简单的穴位。
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【图】怎样做背部肌肉锻炼 分享三个简单小动作
现在很多健身达人都喜欢锻炼背部肌肉，背部肌肉的锻炼是形体美的一个基本，那怎样锻炼才好呢，并且怎样才能取到成效呢？下面就让小编来给大家讲述一下。
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【图】一字腿怎么练 这样练习才有效果
很多想练一字腿的人，都因为难度太大不能坚持下去。其实想要练成一字腿很容易，下面小编就给大家介绍一下具体的方法，只要每天坚持保证一个月后就可以看到效果。
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【图】拔罐减肚子拔哪里图解 为你推荐几种瘦身方法
拔罐是我们在生活中经常会用到的一种减肥方式，这种方式不仅可以减肥，还有很好的养生功能，因此，越来越多的人选择用拔火罐的方式来减肥，效果也很明显。
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【图】小腿外翻怎样正确走路 几种方式来矫正
小腿在我们身材曲线中起到了很重要的作用，但是很多人在小腿方面都存在很大的问题。比如肌肉肿块严重，小腿粗，小腿肌肉外翻的情况等等。小腿外翻怎么走路呢？
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腿型不直不要担心 这些方法来帮你塑造笔直筷子腿
很多人都面临过腿型不直的问题。腿型不直不仅让我们的腿看上去怪异，而且让我们的形体不是十分美好。腿型不直怎么解决呢？下面就来了解简单好用的矫正腿型方法。
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大腿赘肉屡减不成功 试试这三个终极绝招
生活中我们不仅需要美貌，而且还需要身材。有些美女通常上半身比较完美，但是下半身却比较肥胖，而且表现很粗壮，这个应该如何解决呢？让小编为你们介绍一下吧。
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腹肌女锻炼方法大公开 想拥有健美身材你就来
每一个人都在追求完美的身材，希望自己的身材前凸后翘或者肩宽有胸肌，但是在身材的训练里面，很多人十分关注腹肌，不论是男女，都希望自己的小腹更健美。
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【图】pc肌肉是什么 你知道如何锻炼它吗
PC肌肉是每个人都会有的一组肌肉群，他在人体比较隐秘的地方，所以就会比较容易忽略。但是它对男女之间生理需求方面还是很重要的，你知道应该如何锻炼吗？
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【图】拔罐减肚子穴位图介绍 教你几招轻松减脂
拔罐在现代社会已经成为很多人欢迎的一种养生或减肥方式，这种方法效果很明显，能在短时间内见到成效，因此，越来越多的人选择用把火罐的方式来减肥瘦身。
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【图】脸部肌肉可以去除吗 掌握技巧让你拥有精致脸型
相信不论是男生还是女生都是希望自己可以拥有一种精致的脸型，但是很多人的脸上都是会有太多的肌肉，从而严重影响自己的形象，那么今天我们就来探讨下如何解决这种现象。
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【图】小腿外翻怎么办 抓紧时间拯救是关键
又长又直又细的腿每个女生都想拥有，但是那种腿只有少数人能够拥有，大部分人的腿都有各种不足。有些人不胖，但腿型却也不好看，比如小腿外翻，这应该怎么办呢？
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分析腿型分类 教你识别各种纤纤美足
按照当今社会上的标准来说，腿型一般分为四类。由于种种原因，不是每个人的腿都能长成正常的标准。除了正常的标准腿型以外，还有O型腿，X型腿以及XO型腿。
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【图】蹲马步的好处 告诉你减肥瘦身的小招
蹲马步，作为我们经常在大荧幕还有电视上看到的一个练武之人的动作，大家对它的作用一定很感兴趣吧。蹲马步的好处到底是什么呢？今天我们就一起来了解一下蹲马步的好处。
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