秋季九大减肥食品  开始甩掉秋膘行动

2013/10/17 10:49:24 作者:Jessica 来源:女物美体网
秋天来了,抵抗秋膘行动要开始啦!认识秋季九大减肥食品,甩掉可恶的秋膘吧!

 

 

        五、月桂叶
降低您的每日钠摄入量是健康的饮食和减肥的重要一步,Bajenaru说。 “使用草药,如月桂叶,是一个伟大的方式,以增加风味汤 ,酱汁和肉类菜肴,无需添加额外的盐。 尝试一两叶或添加到你的下一个锅里的汤或意大利面条酱(只是进食前一定要去掉叶片)。

       六、姜根
       每日食用生姜可减少多达25%由运动引起的肌肉疼痛,根据二零一零年九月的研究发表在杂志疼痛 。 减肌肉疼痛=​​更多的锻炼! 请加入新鲜的生姜放入煸炒的菜 ,汤,或冰沙。 Bajenaru建议在冷冻储存生姜去皮,以保持它的新鲜。

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