郑多燕减肥食谱 一日三餐边吃边瘦

我们都知道韩国辣妈郑多燕，从产后身材发福，到减肥成功，郑多燕除了有坚强的意志力外，还有就是减肥方法正确！从运动到饮食，郑多燕一点都没有偷懒过。参考郑多燕减肥食谱，一日三餐边吃边瘦。

一、早餐

一日之计在于晨，早餐对减肥的好处大家都知道，所以决不能为了减肥而不吃早餐，这样子效果反而会更差！早餐要吃的好，就是各种营养物质都补充，其中数蛋白质最重要！

推荐食谱：水煮蛋+燕麦粥、坚果燕麦粥+苹果沙拉、蔬菜汤面+小馒头。吃的好并不是大鱼大肉，而是更方面的营养都补充足够。

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