减肥沙拉怎样做 加入5样食物减肥成功

沙拉是减肥里面必不可少的，它们多数是由蔬菜组成，热量非常低，但又能补充蛋白质和其他身体。怎样才能做出适合自己的减肥沙拉呢？在这里面你能加入这些东西！5样美味食物，助你甩掉身上的肥肉。

1、坚果和豆类

沙拉的配料少不了一把核桃，一份鹰嘴豆或撒上葵花籽。这些小小坚果含有蛋白质、纤维和健康脂肪，会让你整天保持精力充沛和精力充沛。

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