减肥沙拉怎样做 加入5样食物减肥成功
2017/3/13 14:42:39 作者：Asuka 来源:女物美体网
沙拉是减肥里面必不可少的，它们多数是由蔬菜组成，热量非常低，但又能补充蛋白质和其他身体。怎样才能做出适合自己的减肥沙拉呢？在这里面你能加入这些东西！5样美味食物，助你甩掉身上的肥肉。
2、新鲜蔬菜
像青菜、茄子、西葫芦、洋蓟、西红柿和黄瓜很受减肥人士的欢迎，一份完整的减肥沙拉里，少不了这些东西的添加。
3、全谷物
无论是糙米或者是谷物，添加它们到你的沙拉里，是健康饮食的保证！营养丰富的全谷物提供了大量的维生素，抗氧化剂和纤维。你真的不要吗？
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