对的时间喝对的水减肥效果能好三倍_减肥食谱

我们每天都要喝很多水，但是我们真的是在对的时间喝对的水了吗？让小编今天告诉你怎样喝水才能达到减肥效果吧。

一、5种瘦身水
一天当中哪5杯水是你应该喝的呢？除了这5杯水之外，会让你发胖的可乐、奶茶、含糖饮料等最好通通戒掉。

     瘦身水1号：温开水
     它是最好的饮料，可促进新陈代谢、维护身体健康，既不用花钱又不含任何热量；
     瘦身水2号：柠檬水
     微酸有助于解渴并冲淡想吃东西的欲望，而丰富的维生素C既可以抗氧化、美白肌肤、消除疲劳，又有助于人体更好地吸收钙质。

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对的时间喝对的水 减肥效果能好三倍