对的时间喝对的水 减肥效果能好三倍
2013/11/27 11:29:19 作者：Jessica 来源:女物美体网
我们每天都要喝很多水，但是我们真的是在对的时间喝对的水了吗？让小编今天告诉你怎样喝水才能达到减肥效果吧。
第3关键点：饭后
饭后30分钟，特别是在饮食量大的午餐、晚餐后，更需要一杯瘦身水来消脂解腻，促进体内脂肪分解。
第4关键点：洗澡前后
洗澡可促进新陈代谢，帮助体内废物排出，这个时候你需要补充足够的水分，来加速体内循环。
第5关键点：运动前后
适量的运动能让我们甩掉肥肉，健康地瘦下来，因此，运动前后喝一杯瘦身水可补充大量流汗后身体所需的能量。
三、想减肥，水要这么喝
起床VS温开水
早起饮水可使肠胃及时清醒过来，以增强蠕动，防止便秘。
早上起床，我们可以空腹先饮用250ml的温开水可刺激胆汁、胃液分泌，让原本处于休息状态的器官开始运作，从而让身体从起床后就元气饱满。
尤其是有便秘的人，坚持下去，两三天就能自动解除便秘困扰！
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