喝水也讲究 这么喝水才有利健康瘦身

喝水都能会胖，那是你喝水的方法不对。科学多喝水，可以增加饱腹感，促进脂肪分解，增强肌肉弹性，排出毒素并促进新陈代谢。所以科学喝水可以帮助我们瘦身哦~

早上起来要喝水，身体经过一晚上的睡眠，早上是需要水的来促进新陈代谢，减低血液的浓度。建议在刷牙后吃早餐前喝150~200毫升的温开水。因为温开水接近体温，更容易吸收。

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