对的时间喝对的水 减肥效果能好三倍

       早餐VS蔬果汁
       蔬果汁加入早餐行列，营养更全面，从而让你一整天都活力充沛。
对于习惯西式早餐的你来说，一份三明治或蛋饼的简便餐点会导致蔬菜纤维量摄取明显会不足。此外，将蔬果汁加入正餐行列还可以避免热量的过度摄取。

      餐后VS无糖茶
      饭后30分钟喝无糖茶，分解脂肪并加速代谢，配合运动以完全燃烧脂肪。

       餐后30分钟来一杯无糖茶有助于将体内的脂肪大分子分解成小分子，然后再通过运动轻松消耗掉。
要注意的是，如果不配合运动，那些小分子最后还是会结合成大分子而造成脂肪囤积。

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