ol减肥秘方:击退下身肥胖5贴士 塑完美腿臀
2012/7/2 8:37:27 作者：nvwu 来源:女物美体网
导语：现在很多OL都是长时间坐在办公室里面，缺乏运动，下半身脂肪在这个时候是最容易堆积的。不要一直瘫在恶魔椅上，坐著的时候也不要翘脚，让背部坐直，坐满椅子，让腰有靠背，下巴往回收。
练习日常缩小腹
不管是坐著、站著都要缩小腹。这样不仅能训练腹部肌肉，而且因为是把重心放在身体中央，所以站姿或是走路的姿势都会变得优雅美丽，是一举两得的好方法。
美尻坐垫补救你的恶魔椅
忙起来上述的方法都无心分神来做，就运用辅助工具吧！美臀垫不但可以改善坐下时臀肉往旁边扩张的状况，还可以当腰靠、午睡枕使用，是办公室女孩必备的小法宝！
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