【图】低热量减肥食物 豆芽减肥4天瘦3斤

2011/3/4 10:27:00 作者:随风 来源:女物美体网
绿豆芽除了具有绿豆的清热解毒、利尿除湿功效,还增添了很多营养元素,利于消化,儿童也可以食用。经发芽后,不含维生素C的绿豆会富含维生素C,尤其发芽4至7天的芽,维生素C含量每100克芽含维生素C达数百毫克。自然培育的豆芽芽身挺直,芽根不软,组织结构脆嫩,有光泽且白嫩,稍细,无烂根、烂尖等现象。

  4、绿豆芽吃的就是脆和清新的感觉,所以不要盐放多,不要炒太久。

  5、炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。同时也更有镬气味。

  绿豆芽除了具有绿豆的清热解毒、利尿除湿功效,还增添了很多营养元素,利于消化,儿童也可以食用。不过如果长期使用某种单一的食物总会缺乏一些身体所需营养,所以可以短期食用或搭配其他食物弥补这一不足。

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