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【图】春季减肥瘦身 7种海洋减肥食物疯狂减脂

2011/3/8 9:27:38 作者：随风来源:女物美体网

三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸，人体自身无法合成这种营养素。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养.海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。紫菜的功效就是可以消除腿部的水肿。

　　1.大众美食：海带

　　减肥效果：★★★★★

　　每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。

　　瘦身小编：

　　瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。

　　所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。

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