您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥顾问 / 正文

【图】新年大瘦身火速燃脂8大要诀

2011/1/13 16:05:18 作者：随风来源:女物美体网

减肥也是付出和回报的过程，别搞得太辛苦太痛苦，那样的话是坚持不了几天的。周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。就开始燃烧脂肪了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。是你天天见得到的人，这样大家的减肥效果一目了然，比较不容易偷懒松懈。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以勉强凑数。

　　7、每隔2到3个小时吃一些食物：

　　一周5餐替代3餐

　　一天5餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡，不过上班的时候比较难，那就多带点酸奶、牛奶、水果来吃(烤的无盐黄豆是个不错的零食选择)；周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。

　　女物美体网小编推荐：

　　【图】女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物

视觉焦点 Visual focus

【图】新年大瘦身 火速燃脂8大要诀