【图】新年大瘦身 火速燃脂8大要诀
2011/1/13 16:05:18 作者：随风 来源:女物美体网
减肥也是付出和回报的过程，别搞得太辛苦太痛苦，那样的话是坚持不了几天的。周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。就开始燃烧脂肪了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。是你天天见得到的人，这样大家的减肥效果一目了然，比较不容易偷懒松懈。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以勉强凑数。
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6、减脂的锻炼方法：
减脂的锻炼方法
如果不能早上就锻炼，其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练，再做有氧锻炼。
因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量，这样你一开始快走或是跑步，就开始燃烧脂肪了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。
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