【图】新年大瘦身 火速燃脂8大要诀

2011/1/13 16:05:18 作者:随风 来源:女物美体网
减肥也是付出和回报的过程,别搞得太辛苦太痛苦,那样的话是坚持不了几天的。周末的时候再好好做点丰盛的美食来吃吧。就开始燃烧脂肪了,脑子里这样想想都觉得感觉很好。是你天天见得到的人,这样大家的减肥效果一目了然,比较不容易偷懒松懈。牛奶豆浆不能算是水,但是你喝不够12-16杯的话,它们就可以勉强凑数。

  3、喝大量的水12-16杯:

  喝大量的水12-16杯

  通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。

  一杯水是240毫升,所以你计划一下,早上一起来喝一大杯柠檬水,然后早餐前再喝一杯,午饭前喝一杯,午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水(据说可以帮助加快新陈代谢。

  多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水,但是你喝不够12-16杯的话,它们就可以勉强凑数。

上一页12345 ... 下一页 下5页