【图】3天瘦3斤减肥食谱 快速甩肉窈窕入春季

2011/3/2 10:46:08 作者:随风 来源:女物美体网
低热量的饮食能减少热量的摄入,起到减重的作用。这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少,大概只有1000卡路里。此食谱坚持3天以后,接着的4到5天可以回复到正常的饮食,然后再进入下一阶段的3天节食计划。下面女物美体网就为你打造一份3天瘦3斤减肥食谱,让你在早春成功瘦下,美美入春季。

  瘦身专家点评:

  瘦身专家点评

  这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少,大概只有1000卡路里。低热量的饮食能减少热量的摄入,起到减重的作用。

  但关键是当节食者回复到正常饮食时,如果不能养成良好的饮食习惯,出现暴饮暴食的现象,体重可能就会反弹。

  瘦身专家建议:

  瘦身专家建议

  1、在执行这个减肥食谱时,一定要保证每天喝4杯水或其他不含热量的饮料。

  2、食物分量一定要严格控制好,过量就达不到减重的效果了,就算你不饿,也要按时、按分量吃东西。

  3、此食谱坚持3天以后,接着的4到5天可以回复到正常的饮食,然后再进入下一阶段的3天节食计划

  4、如果在节食过程中配合适量的运动,减肥效果可能会更好、更持久。

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