【图】3天瘦3斤减肥食谱 快速甩肉窈窕入春季

2011/3/2 10:46:08 作者:随风 来源:女物美体网
低热量的饮食能减少热量的摄入,起到减重的作用。这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少,大概只有1000卡路里。此食谱坚持3天以后,接着的4到5天可以回复到正常的饮食,然后再进入下一阶段的3天节食计划。下面女物美体网就为你打造一份3天瘦3斤减肥食谱,让你在早春成功瘦下,美美入春季。

  第三天

  第三天

  早餐:1份米果粥、1个苹果、半块黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。

  午餐:一份姜味菠菜、1只水煮鸡蛋、一片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

  晚餐:1份海带紫菜汤、半份芹菜炒米饭,1个苹果、半杯酸奶。

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