【图】快速瘦下来的方法 一日减肥妙招

减肥需要时间和奉献精神，但一些快速的技巧可以帮助你更加的轻松！只需要做好每一天，获得我们的提示，感觉体重其实也是很快减下来的！从早上开始到睡前，让你时刻感觉自己在瘦。

一、早上

1、喝热水和柠檬。一杯热柠檬水会唤醒你的消化系统，帮助你把食物消化起来。如果你不喜欢柠檬水的味道，你可以喝柠檬绿茶。

2、吃去乳制品。很多人早上吃过乳制品后感觉肚子不舒服。那么久建议你从早餐中拿出奶油和酸奶。这些去乳食物可以帮助你更容易瘦下来。

3、排毒瑜伽。瑜伽帮助你摆脱身体毒素和消化。这瑜伽排毒动作里面包括大量的曲折和伸展，以帮助您醒来。

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