【图】快速瘦下来的方法 一日减肥妙招

二、一整天

1、慢下来。吃得太快会导致空气被困在你的系统中，所以细嚼慢咽，尽量减少因吸入太多空气而引起的腹胀。

2、不要嚼口香糖。这是健身教练的秘密，这不仅是因为口香糖让你吞下更多的空气，许多口香糖含有糖醇，这也可以让你觉得臃肿。

3、多喝水。充足的水分可以帮你清除毒素和额外的盐，所以提醒自己喝更多的水。

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