【图】3天瘦3斤减肥食谱 快速甩肉窈窕入春季
2011/3/2 10:46:08 作者：随风 来源:女物美体网
低热量的饮食能减少热量的摄入，起到减重的作用。这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少，大概只有1000卡路里。此食谱坚持3天以后，接着的4到5天可以回复到正常的饮食，然后再进入下一阶段的3天节食计划。下面女物美体网就为你打造一份3天瘦3斤减肥食谱，让你在早春成功瘦下，美美入春季。
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二、芹菜炒米饭
芹菜炒米饭
材料：大米300克，芹菜2根，胡萝卜1个、洋葱1/2个、熟花生碎少许。盐、姜末、橄榄油各适量。
做法：
1、将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水、盐，上火煮熟，关火冷却5分钟，将米饭倒入大盘中再冷却5分钟，然后放入冰箱继续冷却。
2、芹菜择洗干净，切段；胡萝卜洗净，切丁；洋葱洗净，切块。
3、锅置火上，倒入油烧热，炒香姜末，加入胡萝卜、洋葱翻炒2分钟，再加入芹菜炒熟，加入米饭炒3分钟，撒入熟花生碎便可以装盘食用了。
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