7、韭菜:促进肠道蠕动
瘦身功效:
韭菜很有丰富的硫辛酸,可以提高身体的新陈代谢,抑制脂肪的吸收;同时还含有丰富的纤维素,刺激肠胃蠕动,防治便秘。
瘦身吃法:
◎ 将韭菜放在沸水中烫一下,捞出加入酱油拌匀即可;
◎ 将韭菜做出饺子馅。
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