【图】三餐减脂法 10款中式减肥餐单

2011/1/17 16:15:31 作者:随风 来源:女物美体网
白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单,会给你带来大惊喜!

  中式的食物减肥方法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单,会给你带来大惊喜!

  中式减肥餐之一全麦面包

  全麦面包

  早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

  中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

  晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

  中式减肥餐之二红豆大米粥

  红豆大米粥

  早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把

  中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

  晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

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