【图】健康减肥不伤身 轻轻松松想瘦就瘦

在现代生活中，每个人都有压力，对于女孩子来说，压力一大，就想逛街购物买东西，要不就大吃大喝一顿，但是，当吃完后才会后悔，一直在念叨着，怎么办怎么办，又胖了又胖了，衣服穿不下，裤子穿不下，裙子穿不下，怎么办啊，哦吧还会爱我吗？以上现象都是大多数女孩子的心声不是吗?小编也是其中的一员，的确，每当吃胖后都会有想减肥的冲动，年底了，每逢佳节胖三斤，春节胖6斤，听到这样，你还敢吃吗？你还敢不减肥吗？敢，小编可以告诉你们，吃，继续吃，健康减肥在手，想吃就吃，撑开肚子吃，但是，还是要节制，下面，小编就给你们讲讲如何健康减肥，健康减肥就是运动加食疗，比如说，每日早晨吃点五谷杂粮，清宿便，再喝一杯蜂蜜水，美容又靓丽，中午，少吃点饭。 

因为淀粉容易致使肥胖，但是菜可以多吃，补充多点维生素，晚上呢，也要少吃点，而且，过了九点就不要在进食，因为九点后进食容易肥胖，所以想瘦的妹子要记住啦，现在我们就来讲讲如何运动，我们可以选择瑜伽减肥和运动减肥，瑜伽减肥可以养生美容瘦身，是现在妹子减肥的不二之选，如果不喜欢瑜伽我们就可以选择在早晨时候小跑，不仅可以减肥还可以强身健体，何乐而不为，喜欢在家宅的妹子可以选择跳绳等等运动。健康减肥很容易，而且还能在你不知不觉下就能瘦下来，妹子赶快吧。