【图】如何做到健康减肥？ 两大方法让你轻松解决小肉肉

到了冬天，很多小伙伴都很热爱吃火锅，烤肉等事物，在美食的诱惑下肚子上的赘肉老是减不掉，吃完就老喊着减肥减肥，然后唯一不靠谱减肥办法就是一天只吃两个饼干果腹，这是错误的减肥方法，但又不知道怎么样才能健康减肥，如何做到健康减肥，小编今天教你们小妙招。

1.每天晨跑、夜跑

当然，这是必备的运动了，晨跑、夜跑不仅可以减肥，还能强壮身体，增强免疫功能，外加早起的空气清新，这是一举多得的好方法啊，同时肺活量也能提高，肚子上肉肉会能得到锻炼，还会加速排除体内，何乐而不为？很多人觉得跑步麻烦，但是如果我们跑习惯了，我相信你会慢慢喜欢上跑步的。我们的跑步不需要快速跑，只需要跟着自己的节奏跑就行了。而且说不定还有一段不错的艳遇哦！

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