【图】居家8款排毒黄金比例的鲜榨果蔬汁

2010/11/1 17:40:56 作者:随风 来源:女物美体网
花生中含有一种促凝血因子,跌打损伤、血脉淤滞者食花生过多,会加重淤肿。 花生中含有的脂肪需要胆汁帮助消化,胆囊病人不宜多食。

玉米汁

  功效:可以预防眼睛老化

  原料:鲜甜玉米100克、矿泉水100克

  制作步骤:玉米煮熟后,将玉米粒剥落,加入适量水,榨汁即可。

  TIPS:食用玉米要注意

  1. 玉米粒一定要煮透。煮的时间不够,喝起来就没有那种浓稠的口感了。玉米熟吃比生吃好。尽管蒸煮使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的抗氧化剂。

  2. 甜玉米与普通玉米、黏玉米和花玉米等其他玉米相比,甜玉米的水分含量是最多的,因此也最适合用来榨汁。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中是没有的。

  3. 可以在玉米汁里加入自己喜欢的调料,蜂蜜、牛奶、炼乳……一杯美味营养的玉米汁就新鲜出炉了。

  4. 喝时加热至20℃,口感最佳。

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