六个动作塑造美丽翘臀和苗条美腿
2013/9/6 12:09:32 作者：Jessica 来源:女物美体网
利用以下这些有效的塑身运动给你的腿部和臀部一个正确的锻炼方向。
一、你的脚站直比臀部宽度稍宽。保持你的胸部抬升，维持中性的脊柱，成深蹲低，达到了双臂到地板（尽你最大努力）。
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