办公室瘦腿宝典 白领都这样瘦腿

2013/8/14 10:49:31 作者:佚名 来源:女物美体网
白领工作忙但也爱美,而且白领最没优势的是要整天坐着办公,下半身肥胖是普遍存在的问题。怎样让白领在办公室不耽误工作之余也能瘦腿呢?推荐私藏办公室瘦腿宝典。

    办公室瘦腿宝典,让白领在不耽误工作之余还不用担心下肢粗壮,瘦出小鸟腿,将工装穿成时装。

    一、椅子瘦腿操

    1、坐在椅子上,腰杆挺直,双手支撑在椅面,左腿弯膝,小腿垂直地面。右腿向前伸展,整条腿保持一条直线,脚背可略略勾起。两个膝盖处于同一高度。

    2、然后,将右腿向上抬起,使得右膝盖比左膝盖高,注意腰板保持挺直。10次后换腿进行相同的练习。

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