七 海鲜 热量:水浸吞拿鱼135卡/1/4杯,三文鱼70卡/一盎司
低脂肪、高蛋白的美味冠军!平鱼、黄花鱼热量低,口感好,与瘦肉交替食用,让每一餐都新鲜有食欲!
八 扁豆 热量:232卡/杯
若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。
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