又快又好的减肥方法 超强豆腐瘦身食谱 月瘦20斤【图】

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　　豆腐一年四季都有，做法容易又极好买到，低卡又饱腹，又不会造成肠胃负担，还能让皮肤变的白白嫩嫩有光滑，豆腐的瘦身减肥功效可不敢小看哦，因此掀起新一轮的瘦身热潮。你也一起来试试月瘦20斤的超强豆腐瘦身魔法吧，不仅能够使人产生较强的饱腹感，还有助于排出体内多余的水分，帮助消除水肿。

　　豆腐减肥要点

　　虽然豆腐有强劲的减肥功效，但要健康减肥不能只吃豆腐哦，重要的是平衡营养素的摄入。水果和蔬菜同样也很重要，你可以用豆腐来代替米饭成为主食，但豆腐减肥餐一定要搭配其他的蔬菜。

　　此外，想要用豆腐减肥法来瘦身，不是突击一次就可以瘦下来的哦，重要的是坚持。当然强调均匀饮食的豆腐瘦身法，也不需要每天都进行，你只要每周实施3次以上，就可以见效了。

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