【图】一周减肥食谱 助你轻松瘦下来

• 第1页一周减肥食谱 助你轻松瘦下来(1)
• 第2页一周减肥食谱 助你轻松瘦下来(2)
• 第3页一周减肥食谱 助你轻松瘦下来(3)
• 第4页一周减肥食谱 助你轻松瘦下来(4)
• 第5页一周减肥食谱 助你轻松瘦下来(5)
• 第6页一周减肥食谱 助你轻松瘦下来(6)
• 第7页一周减肥食谱 助你轻松瘦下来(7)

　　减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。以下饮食助你轻松瘦下来!

　　周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；

　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;

　　晚餐：苹果。

　　主打减肥菜：冬瓜

　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!

12345 ... 下一页 下5页