又快又好的减肥方法 超强豆腐瘦身食谱 月瘦20斤【图】

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　　6、豆腐白果栗子汤

　　材料：豆腐2快、白果38克、栗子肉225克、冬菇（泡软）6朵、瘦肉150克。姜、盐各适量。

　　做法：

　　①白果去壳，放入滚水浸片刻，取出、去衣和心。

　　②栗子肉放入滚水内浸片刻，取出、去衣。

　　③瘦肉洗干净、切块，余烫后再冲洗干净。

　　④煲滚适量水，下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

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