有效饮食控制 减肥轻松零负担
2012/12/7 14:28:03 作者：素 来源:女物美体网
饮食在很大程度上影响着你的减肥成果，好不容易瘦了一点，立刻又弹回来。到底怎么饮食才能有效健康减肥呢？
二、控食还是需要的
刚刚说了要补充足够的营养，但不是说你什么都可以乱吃。很多时候我们也许并不是真的饿了，而是受到外界的刺激，例如闻到食物的香味，或者看到美食，才会激起我们想吃美食的欲望。
想要减肥的妞们，当然要控制好自己了。不能因为受到外界的刺激而不按计划行事，那样再怎么减肥也不及你吃的快。要学会控制自己，拥有足够的心理强大能力。
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