食疗减肥计划 健康瘦身必经路

2013/6/13 11:19:39 作者: 来源:女物美体网
女人要懂得管理自己的身材。除了要养成良好作息规律生活以外,食疗减肥更是健康减肥必不可少...

     女人要懂得管理自己的身材。除了要养成良好作息规律生活以外,还要从运动和饮食入手。今天就从食疗开始:

     在决定瘦身之前,先要考虑清楚几个问题:

     一、你真的想减肥吗?

     你想要减肥的动力是什么?是追求健康的体魄,还是想要穿衣服更好看些。把你那些想减肥的最初理由都写下来。认真的认知这些理由以此来制定合理的目标。

     当减肥过程中出现信心动摇,也可以翻出来看看最初的想法,帮助你坚定意志,继续走下去。这是你减肥的最好动力。

 

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