清瘦减肥饮食 补充酵素促代谢

     夏季是展露裙角的季节，臃肿的身材穿上小花裙怎么看也是一场闹剧。夏日如何通过饮食瘦身？你不妨试试看这些：

     一、清淡烹饪

     食物的烹饪方式对食物有多大影响呢？打比方就鱼肉来说，本是低脂的高蛋白肉类，适合减肥者食用。假若把鱼炸成了愉快，在绕上一圈糖料，这样的做法和清蒸比起来绝对是差距甚远。

     在食物烹饪上，时间越短，加工程序越少是越佳的。所以能生吃的就别煮了，能水煮的就别生煎。时间越长，就意味着要用到更多的酱料，想红烧肉，闷的时间要长，冰糖更是一勺勺的放才有了看着糖汁粘着腻的样子。

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