冬季减肥 加速新陈代谢消灭多余热量
2012/11/26 11:59:58 作者：殿下 来源:女物美体网
冬季人体的新陈代谢会相对比夏季低，消耗的热量也会减少，多余热量转化成脂肪让人变胖。冬季减肥关键在于加速新陈代谢。
二、补充蛋白质
蛋白质是人体每天必须补充的营养物质，人体每天需要的营养物质有14%是来自蛋白质，而相比起碳水化合物和脂肪，人体消化蛋白质要消耗的能量要大得多。改变饮食结构，每天减少碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质的摄入，能增加人体消耗，加速脂肪燃烧，消耗多余热量。
女物网（ www.nvwu.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 健身减肥 别让错误做法误大计
- 下一篇美体文章： 克服心理障碍 畅通减肥路