十大越吃越瘦的瘦身美食 越吃越苗条

2012/8/11 16:23:38 作者:佚名 来源:女物美体网
想减肥瘦身,但又戒不掉口腹之欲,怎么办?推荐减肥瘦身食物,让你越吃越瘦,吃出苗条。

    瘦身食物你知多少?小编给想瘦身的MM们推荐10大瘦身美食,让你越吃越苗条,坚持一周,看看效果吧!

    1、山药  
    山药含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。作为高营养食品,其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于MM们而言, 更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

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