临时紧急要变瘦 无糖周快速减肥

2012/7/3 15:30:46 作者:豆芽 来源:女物美体网
突然要拍婚纱照?前男友突然约见面?突发情况,有快速变瘦法。


    突然要拍婚纱照?前男友突然约见面?这些突发情况,能不能有临时快速变瘦的方法。那就试试一周无糖减肥法。无糖当然不是长久之计,因为人要吃糖。但是对待紧急情况,还是适合那些突然需要变瘦的女性们。

    无糖减肥禁忌:

    无糖周可食用鱼肉等肉类,蛋类,豆制品,各类蔬菜

    但是忌食各类淀粉、牛奶、水果

    一周减肥食谱:

    星期一  排毒清肠

早餐:蜂蜜水一杯,豆浆一杯

午餐:低脂优酪乳一杯

晚餐:黄瓜一条

    星期二 

早餐:一个鸡蛋白

午餐:凉拌三丝一碗

晚餐:南瓜籽一把

    星期三

早餐:西红柿一个,鸡蛋白一个

午餐:白萝卜一块,小份鸡胸肉

晚餐:南瓜籽一把,清咖啡一杯

 

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