晚餐这样吃 助你快速减肥

二、红薯+高纤面包

    红薯能润肠通便，又能饱腹，常吃红薯还能抗衰老，高纤面包热量低，含有丰富的纤维素，能吸收体内多余的水分，防止水肿，吸水膨胀后能占据胃部空间，增加饱腹感，让人降低食欲。晚餐吃一根红薯加两片高纤面包，美美的饱腹一餐，还能消脂减减肥，夏季想快速减肥，这可是非常可行的方法。

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