B血型女生:另类名义
诊断:新鲜的减肥方式会引起B血型女生们的兴趣,将理想体形的人置于眼前,并不断告诉自己必须以此身材为目标,这就是她们的最佳减肥法。
饮食处方:为促进B血型女生的新陈代谢,可在烹调时添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣调料,有助于瘦身。
运动处方:应采用运动量不是太大、又能与他人同乐的运动。
0血型女生:快速主义
诊断:精神饱满充满活力的O血型女生,比较容易烦躁,所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。
饮食处方:通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物,来达到控制体重的目的。
运动处方:适合快走、跑步、游泳等强度运动。