游泳健康减肥 让你狂瘦20斤

　　仰泳——背部力量

　　仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。

　　此外，游泳时由于水对皮肤的摩擦和按摩作用，还可使其光滑亮泽。

　　想游出线条流畅的身材吗？赶快行动吧！

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