【图】游泳健康减肥 让你狂瘦20斤

2011/8/13 15:00:31 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
天气炎热,很多人觉得户外运动很难达到减肥瘦身的效果,那么炎热的夏季,游泳就是一个不错的选择,下面女物美体网小编就告诉大家如何通过游泳来达到比较好的瘦身效果,帮助您的运动中尽可能的燃烧掉更多的脂肪。

  蛙泳——腿部力量

  自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多用到大腿股四头肌,因此对加强腿部力量很有效。

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