【图】游泳健康减肥 让你狂瘦20斤

2011/8/13 15:00:31 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
天气炎热,很多人觉得户外运动很难达到减肥瘦身的效果,那么炎热的夏季,游泳就是一个不错的选择,下面女物美体网小编就告诉大家如何通过游泳来达到比较好的瘦身效果,帮助您的运动中尽可能的燃烧掉更多的脂肪。

  蝶泳——胸部力量

  蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好。

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