吃什么减肥 8大减肥早餐 吃出S曲线

2011/7/15 11:59:38 作者:随风 来源:女物美体网
想要健康减肥就要吃好早餐,那么,早餐吃什么减肥呢?今天为你推荐8大早餐减肥食谱,让你每天变着花样吃,吃得过瘾也照瘦不误。

  3、翠花清热绿豆粥

  材料:西瓜皮120克,绿豆150克,白木耳100克。冰糖适量。

  做法:

  ①西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。

  ②锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加入西瓜皮及冰糖继续煮1~2分钟即可。

  4、四果松饼

  材料:松饼粉150克、松子、葵花子、枸杞、核桃、忌廉、枫糖各100克。

  做法:

  ①将松子、葵花子、枸杞子、核桃、忌廉、枫糖与松饼粉混合、加入适量的水,揉坦成团,再分制成若干个饼。

  ②用小火将饼皮煎熟即可。

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