【图】吃什么减肥？十款春季美食 助你窈窕迎夏，女物美体网推荐健康减肥食品
2011/4/1 10:16:02 作者：随风 来源:女物美体网
研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。经常食用海苔可以加快新陈代谢，具有瘦身的功效，是非常理想的减肥零食。镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的选择!有助排清体内毒素和降低癌症风险的健康食品。
9、海苔
功效：延缓衰老、护肤、加快新陈代谢
海苔含有丰富的维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。另外，海苔中含有丰富的矿物质，有助延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。经常食用海苔可以加快新陈代谢，具有瘦身的功效，是非常理想的减肥零食。
10、鲑鱼
功效：提升新陈代谢、降低食欲
鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸，这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。另外，它所富含的各种的蛋白质对保持小腹健康、身材苗条都很有帮助。
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