【图】吃什么减肥？十款春季美食 助你窈窕迎夏，女物美体网推荐健康减肥食品
2011/4/1 10:16:02 作者：随风 来源:女物美体网
研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。经常食用海苔可以加快新陈代谢，具有瘦身的功效，是非常理想的减肥零食。镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的选择!有助排清体内毒素和降低癌症风险的健康食品。
5、黄瓜
功效：美容护肤、美体
黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。另外，黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。
6、芦笋
功效：促进肠道蠕动、预防大肠癌
芦笋是价格偏高的一种蔬菜，但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助。芦笋是瘦身人士健康减肥的佳品。
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