【图】瘦腿美腿战役 告别臃肿下半身

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　　局部按摩也很重要

　　1、拇指按压改善细脚

　　脚踝是最容易浮肿的地方，将双手环住脚踝用大拇指按压，刺激循环，左右脚各重复三次。

　　2、以手指按压脚底穴道

　　采坐姿，先将左脚抬至右大腿上，一只手握住脚掌，另一只手按压穴道，按压六次后，换脚重复相同动作。

　　Step3 Relax！恢复工作活力又能同时拥有美丽的线条

　　就算是短短的中午休息时间，为了让腿拥有更纤细线条，绝对不能放过午休运动的机会！

　　工作中适度的休息时很重要的，利用简单的伸展操，防止久坐或久站引起的静脉曲张浮肿，也能舒缓工作的紧张情绪。

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