【图】瘦腿美腿战役 告别臃肿下半身
2010/12/21 15:46:24 作者：随风 来源:女物美体网
上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。防止久坐或久站引起的静脉曲张浮肿，也能舒缓工作的紧张情绪。然后用大拇指按压大腿中央，慢慢由膝盖向大腿根部移动。左右脚各做五次。配合腿部运动这样才能达到的功效喔！
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消除水肿的小腿舒压按摩
1、用拇指以外的四指环抱小腿肚
双手握住脚跟，除了大拇指外的四只指头确实包好小腿肚。
2、拇指按压小腿肌肉消除疲劳
用大拇指按压胫骨，双手从脚踝往膝盖方向慢慢滑上。左右脚各做五次。
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