【图】瘦身餐菜谱 这样搭配让你拥有S型身材

炎热的夏季，由到了穿各种小短裙，小背心的季节了，也是时候将你的完美的身材展示出来的时候。但是也有些人经过一个冬天以后，体重增加了不少。如果你想要自己美美的过完夏天，就一定要开始重视自己的体重问题，坚持运动加上合理饮食才是科学的方法。合理的饮食是是一门学问，该如何进行搭配呢？这些小技巧大家一定要知道。

瘦身餐并不代表不摄入任何的营养物质，只是食物中含有的热量和脂肪量比较的低，但是营养还是很丰富的。白灼的虾含有丰富额蛋白质，并且虾壳中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼发育。然后搭配一个绿色的蔬菜，像青菜就很适合了。

很多人都觉得减肥期间就应该少吃一些肉类，觉得脂肪含量太高了。其实这样的做法是错误的，会导致身体的身体摄入的营养不均衡。如果你有这样的顾虑，可以选择迟一些低脂的肉类，比如说鱼肉，再给自己做一个可口的番茄鸡蛋，满足了味蕾的同时也不用担心长胖。

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